Причудливые дизайны бутылок, привлекательные профессиональные модели и тонны завышенных претензий – это обычно то, что вы видите в «новейших прорывных» таблетках для сжигания жира, которые вы видите в рекламе.
Вы знаете тех, которые, кажется, следуют за вами всюду, когда вы выходите в интернет, просто потому, что вы смотрели первые 5 секунд рекламного ролика.
К сожалению, эти типы продуктов змеиного масла делают дурную славу целому разделу индустрии пищевых добавок. И я вижу это в реакциях моих клиентов, когда я предлагаю им попробовать добавки типа PhenQ, чтобы быстрее похудеть и помочь в подавлении аппетита.
И прежде чем вы просто купите его вслепую, позвольте мне рассказать вам немного о том, чего ожидать, как это работает, и немного информации о побочных эффектах.
Давайте углубимся в этот обзор PhenQ.
Table of Contents
- 1 Что такое PhenQ?
- 2 Какие активные ингредиенты содержит PhenQ?
- 3 PhenQ действительно работает?
- 4 Каковы преимущества?
- 5 Каковы побочные эффекты Phenq?
- 6 Когда следует принимать PhenQ?
- 7 Кто может принести наибольшую пользу?
- 8 Как вы получаете лучшие результаты?
- 9 Сколько это стоит?
- 10 Где купить его?
- 11 Если вы покупаете PhenQ
Что такое PhenQ?
PhenQ – это биологически активная добавка, которая работает как сжигатель жира с использованием полностью натуральных ингредиентов, которые, как утверждают, стимулируют определенные метаболические процессы в вашем организме.
Основываясь на рекламных материалах, компания утверждает, что они создали один продукт, который делает то же самое, что обычно делают 5 разных таблеток.
Это довольно резкое заявление, и я расскажу о нем на этой странице, но позвольте мне сначала перечислить 5 областей, на которые он претендует.
- Уменьшить накопленный жир для энергии
- Подавление аппетита
- Остановите ваше тело, производящее больше накопленного жира
- Увеличьте уровни физической энергии
- Повысить умственную концентрацию и мотивацию
Как я уже сказал, это несколько впечатляющих заявлений, если вы можете сопоставить их с реальными результатами. Итак, я потратил около 2 месяцев на изучение онлайн-обзоров PhenQ на форумах и в группах в Facebook, обсудил ингредиенты с моим диетологом, а затем отправился на личное испытание.
Начнем с ингредиентов.
Какие активные ингредиенты содержит PhenQ?
Прежде всего, я должен отдать должное производителям за создание продукта из натуральных ингредиентов. Из всех обзоров PhenQ, через которые я прошел, я определенно хотел бы выделить это.
Теперь есть немного необычного маркетинга с использованием формулы a-Lacys Reset под торговой маркой, но когда я ознакомился с фактическими ингредиентами a-Lacys Reset с моим диетологом, отзывы были весьма положительными.
1. Смесь стручкового перца
PhenQ содержит смесь стручкового перца и пиперина, но прежде чем вы начнете беспокоиться о том, чтобы получить что-то очень вкусное, позвольте мне заверить вас, что от капсул такого эффекта нет.
Несколько официальных исследований связывают эти экстракты перца с термогенными процессами, которые существенно повышают температуру тела, сжигая больше калорий из жира.
2. Пиколинат хрома
Хром является важным минералом и напрямую связан с тем, как ваш организм поддерживает сбалансированный уровень сахара в крови. ( 1 )
Чем больше баланса вы можете поддерживать, тем меньше вероятность, что вы будете жаждать сахара и углеводов.
В результате у вас будет меньше шансов употреблять угощение только для того, чтобы полностью испортить ваши цели по снижению веса.
3. Кофеин
Если вы любитель кофе, как я, то вы будете знать, как кофеин может повысить уровень умственной энергии и сосредоточиться. Но что многие люди не понимают, так это то, что он также запускает обмен веществ в вашем теле, чтобы немного ускорить процесс.
Но это также поможет снизить аппетит и тягу к голоду, так что вы можете увеличить свои шансы придерживаться строгой диеты.
PhenQ содержит безводный кофеин примерно в том же количестве, что и в большой чашке кофе (около 140 мг).
4. Нопал
Это было новым для меня, но компания утверждает, что это волокно из растения кактуса работает как очень хороший наполнитель в желудке.
Поскольку это волокно проходит через желудок непереваренным, оно фактически не будет считаться с вашими калориями в течение дня.
Я не смог найти научных исследований, которые подтверждают, что этот конкретный экстракт нопала имеет преимущества в потере веса, но диетическое волокно, безусловно, помогает в вашем пищеварении.
5. L-карнитин
L-карнитин фумарат – незаменимая аминокислота, поэтому вы должны принимать ее с пищей. Это важно потому, что он помогает транспортировать жирные кислоты к мышцам, где они используются в качестве источника энергии. ( 2 )
Это очень распространено в наши дни в добавках из-за этих известных преимуществ. И поскольку нет никаких известных побочных эффектов, связанных с ним, вам не нужно слишком беспокоиться о том, сколько вы потребляете.
Теперь вся эта информация об ингредиентах приводит к одному важному вопросу.
PhenQ действительно работает?
Прежде всего, позвольте мне сказать, что это не волшебная таблетка для похудения, где вы можете сидеть на диване и есть поднос с пончиками каждый день. Каждый обзор PhenQ онлайн скажет вам это.
Это дополнение к здоровому питанию и хороший план тренировок.
Но когда вы создаете здоровый план похудения с чистым отрицательным потреблением калорий и регулярно занимаетесь спортом, то PhenQ может помочь вам быстрее похудеть и одновременно повысить уровень энергии.
Повышенная скорость метаболизма от ваших тренировочных и термогенных добавок оказалась отличным сочетанием для многих пользователей.
Давайте внимательнее посмотрим на то, что вы можете ожидать.
Каковы преимущества?
От чтения отзывов и собственного опыта я сузил круг вопросов до этих 4 основных областей, где вы можете заметить некоторые улучшения.
1. Растопить дряблый материал
Этот обзор PhenQ фокусируется на ингредиентах, которые могут помочь вам расплавить эти флаги. Известно, что комбинация экстракта перца и кофеина обладает термогенным эффектом и действительно была доказана во многих различных исследованиях.
Слегка повысив температуру тела, ваше тело будет сжигать больше энергии, даже в состоянии покоя.
Тем не менее, реальная польза от потери веса начинается только тогда, когда у вас есть эффективные упражнения.
2. Создать барьеры для хранения жира
Это особенно важно для тех, кто не занимался спортом некоторое время, и где здоровая диета не была сильной целью.
Когда ваше тело привыкнет к избыточному количеству сахара и углеводов, эти избыточные калории превращаются в жир и сохраняются для дальнейшего использования.
Но если эта более поздняя дата никогда не наступит, то ваше тело просто продолжит добавлять в хранилище жира по умолчанию. По сути, это эволюционная выгода для предотвращения голода.
Как только вы измените свой образ жизни и начнете терять вес, ваш метаболизм может адаптироваться. И PhenQ утверждает, что собрал правильные ингредиенты, чтобы заблокировать процесс хранения нового жира.
3. Останови голод Гремлинов
Независимо от того, едете ли вы на свою первую диету за последние годы, или вы уже достаточно здоровы и хотите сократить количество жира с помощью голодания, гремлины от голода всегда будут вашим врагом.
Создатели PhenQ подошли к этому так, добавив в него диетические добавки, такие как клетчатка, чтобы наполнить вас, и хром, чтобы сбалансировать уровень сахара в крови.
Когда клетки вашего тела получают стабильный поток глюкозы, это помогает уменьшить количество посылаемых сигналов голода.
4. Почувствуйте повышенную умственную и физическую выносливость
Давайте начнем с умственного сосредоточения и мотивации. Прилагаемый кофеин подарит вам душевное равновесие, но вы должны быть осторожны, если вы пьете кофе. Вы можете быстро переутомиться, и в долгосрочной перспективе вы можете стать терпимым к этому.
С увеличением сжигания жира вы не просто потеряете лишний вес. Но та энергия, которая высвобождается, должна также найти дом.
Каковы побочные эффекты Phenq?
Хорошей новостью является то, что с этим продуктом в основном нет побочных эффектов. Этому, безусловно, помогает тот факт, что PhenQ содержит только натуральные ингредиенты, но пока это только уменьшает озабоченность.
Итак, проведя бесконечные часы, читая сотни онлайн-обзоров, я обнаружил, что у большинства людей, у которых были некоторые побочные реакции, была аллергия на один из ингредиентов, или они принимали слишком высокую дозу.
Если вы принимаете больше рекомендуемого количества, то кофеин может вызвать бессонницу и дрожь, которая полностью изменится.
Некоторое расстройство желудка и газ может также произойти из-за карбоната кальция. Но опять же, это упоминалось только в нескольких обзорах, где люди принимали слишком много таблеток.
Всегда лучше проверить, нет ли у вас аллергии, и избегать употребления более одной порции в день.
Когда следует принимать PhenQ?
Вы должны принимать PhenQ в идеале с завтраком утром, чтобы помочь вам воспользоваться преимуществами в течение дня.
Высвобождение дополнительной энергии поможет с физической и умственной деятельностью.
Если вы впервые принимаете такие добавки для похудения, то лучше также принимать их с едой, на тот случай, если вы чувствительны к формуле.
Как только вы начнете видеть результаты, вы можете попробовать поэкспериментировать со своим потреблением, чтобы увидеть, сможете ли вы выработать более эффективные сроки. Я знаю некоторых людей, которые берут это вместе с предварительной тренировкой для дополнительной энергии.
Единственное, чего я бы не хотел делать, это принимать его поздно вечером. Стимуляторы могут оказать негативное влияние на ваш сон, и если вы нарушите его, то это может иметь другие проблемы со здоровьем в долгосрочной перспективе.
Кто может принести наибольшую пользу?
Прежде всего, позвольте мне сказать, что мой диетолог подтвердил, что препарат не слишком силен, чтобы требовать разных доз для мужчин и женщин. Единственные люди, которые должны быть осторожными или разговаривать с врачом, – это те, у кого есть какие-либо проблемы со здоровьем или состояния, особенно связанные с сердцем.
Но, основываясь на клиентах, с которыми я работал, я обычно делю их на две группы.
1. Люди с регулярными целями здоровья и фитнеса
Я не думаю, что есть много людей, которые не хотели бы потерять несколько фунтов.
Для некоторых это серьезная проблема со здоровьем, если они страдают ожирением, но для большинства людей, с которыми я работаю, это просто случай, когда нужна помощь в восстановлении физической формы и потеря веса.
Если у вас есть ограниченное время для физических упражнений, и вы уже улучшили свою диету до чистого отрицательного потребления калорий, то PhenQ, вероятно, поможет вам быстрее достичь ваших целей по снижению веса.
2. Бодибилдеры и спортсмены
Для большинства выступающих спортсменов потеря веса не является такой целью, но потеря жира определенно вступит в игру на этапе кройки или при подготовке к соревновательным спортивным соревнованиям.
Получение лучших результатов от каждой тренировки, безусловно, может ускорить ваш прогресс, и я видел некоторые хорошие результаты со многими из моих клиентов.
Как вы получаете лучшие результаты?
Я уже упоминал, что это не какая-то волшебная таблетка, которая подготовит вас к пляжу, пока вы спите. И вы, конечно, не получите разорванный пресс, просто принимая некоторые добавки для похудения.
Но с помощью нескольких простых советов, вы можете работать над достижением целей потери веса с гораздо более четким и эффективным подходом.
1. Исправьте свою диету
70% вашей потери веса будет приходиться на пищу, которую вы едите. Да, вы правильно поняли, что если вы не соблюдаете свою диету, все тренировки, потливость и бег в тренажерном зале будут иметь очень ограниченный эффект.
Если вы действительно боретесь с диетой, я бы порекомендовал вложить деньги в работу с диетологом.
Но лучшая отправная точка для большинства людей состоит в том, чтобы исключить сахар и обработанные углеводы, такие как хлеб и макароны.
2. Упражнения каждый день
Это может прозвучать экстремально, но я не прошу вас каждый день по часу ходить в спортзал. Что я на самом деле предлагаю, так это то, что даже 20-минутная прогулка за обедом или 10-минутная тренировка HIIT первым делом с утра – это все, что нужно, чтобы перевести ваш метаболизм в режим похудения.
3. Ведите подробный журнал
Это намного проще, чем может показаться. С помощью таких приложений, как Noom, вы можете легко регистрировать всю еду, которую вы едите. И если у вас есть Fitbit или другой трекер активности, то вы можете связать все эти данные, чтобы в конце каждого дня видеть, меньше ли потребление энергии, чем выработка энергии.
Сколько это стоит?
Что касается сжигателей жира, цена месячной поставки PhenQ очень разумна.
Одна бутылка регулярно доступна со скидкой около $ 70 с бесплатной доставкой. Но это действительно становится интересным, когда вы видите, сколько денег вы можете сэкономить путем массового заказа.
Если вы закажете 2 бутылки за 140 долларов, третий получите бесплатно .
А если вы закажете 3 бутылки за 190 долларов, вы получите две дополнительные бесплатно .
Это по крайней мере 5 месяцев менее чем за 200 долларов, что довольно неплохо.
Где купить его?
Единственное действительно безопасное место, где можно купить его, не рискуя получить контрафактную продукцию, – это прямо на сайте компании.
Это также единственное место, где вы получаете гарантию возврата денег с бесплатной доставкой, а также оптовые скидки.
Вы также будете получать уведомления о новых предложениях, которые регулярно доступны, чтобы сэкономить вам дополнительные деньги.
Если вы покупаете PhenQ
Исходя из всех моих исследований, обсуждений на фитнес-форумах и в группах в Facebook, а также из личного опыта и опыта клиентов, я могу сказать, что PhenQ стоит инвестировать, чтобы максимизировать результаты, которые вы получаете от тренировок.
Просто следуйте строгой диете и регулярно занимайтесь спортом, чтобы получить максимальную отдачу от этой добавки для похудения.
Даже если это всего лишь небольшое преимущество, если вы сложите каждую тренировку в течение нескольких месяцев, это может немного изменить ситуацию.
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.
